Ментальне здоров’я — це не просто гарний настрій, а важлива складова нашого психічного благополуччя. Воно впливає на те, як ми думаємо, відчуваємо, приймаємо рішення й взаємодіємо з іншими.
Підтримувати його допомагають прості, але дієві речі: прогулянки на свіжому повітрі, спорт, розмови з друзями, заняття улюбленою справою, читання книги та здоровий сон.
Пам’ятаймо: турбота про себе — це не егоїзм, а необхідність. 
А як ви дбаєте про своє ментальне здоров’я?
